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J’ai testé le Primal Blueprint, Guide Paléo de Mark Sisson

Tests

by Rudy Turinay - 27 mai 201717 juin 2017 24080

Aujourd'hui je donne mon avis point par point sur les 10 règles du "Primal Blueprint", le Guide "paléo" de Mark Sisson. Si j'ai énormément appris de sa philosophie, je souhaite apporter mes réserves ainsi que mes astuces pour essayer de vivre de façon Smart, Healthy & Amazing :) 1. Mange beaucoup

Primal Blueprint : 10 règles « paléo » pour vivre mieux

Lifestyle

by Rudy Turinay - 27 mai 201717 juin 2017 05022

Alors que tout le monde parle du régime et du mode de vie paléo, il semble qu'il y ait une controverse sur le terme "paléo". En effet, beaucoup réfutent ce terme car même en le voulant, on ne pourrait pas vivre comme les premiers Hommes. Par exemple, les fruits et

24h de repas avec Rudy : 1800 kcalories & 90g de protéines véganes

Nutrition

by Rudy Turinay - 24 mai 201717 juin 2017 0749

Beaucoup d'entre vous m'ont demandé ce que je mangeais au cours d'une journée, comment j'équilibrais mon alimentation et où je trouvais des aliments riches en nutriments et en goûts. Voici donc un détail de 24h de mes repas de base au cours d'une journée. Avant de commencer il est important de situer