Aujourd'hui je donne mon avis point par point sur les 10 règles du "Primal Blueprint", le Guide "paléo" de Mark Sisson. Si j'ai énormément appris de sa philosophie, je souhaite apporter mes réserves ainsi que mes astuces pour essayer de vivre de façon Smart, Healthy & Amazing :) 1. Mange beaucoup
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Primal Blueprint : 10 règles « paléo » pour vivre mieux
24h de repas avec Rudy : 1800 kcalories & 90g de protéines véganes
Beaucoup d'entre vous m'ont demandé ce que je mangeais au cours d'une journée, comment j'équilibrais mon alimentation et où je trouvais des aliments riches en nutriments et en goûts. Voici donc un détail de 24h de mes repas de base au cours d'une journée. Avant de commencer il est important de situer